|
|
| |
|
| |
|
|
| |
Gelicentieerd HeartMath® coach en
groepstrainer
(Peak Performance) |
Stress Reductie Programma (1 op 1 coaching)
Hartcoherentie |
Van chaos naar coherentie door de vicieuze
stress-cirkel te doorbreken. De coaching bestaat uit
7 sessies van telkens ongeveer 1 uur, waarin je leert
de HeartMath methodiek toe te passen. Het betreft
eenvoudig aan te leren oefeningen, vaardigheden, die
weinig tijd kosten en meteen merkbaar en inzetbaar
zijn. |
Outdoor Coaching Sessie |
Als coach ga ik met je wandelen, de buitenlucht, de
natuur in. Om afstand te nemen en ruimte te maken
voor nieuwe inzichten. |
Stress Reductie Groepstraining (HeartMath®) |
De kern van de training bestaat uit een aantal wetenschappelijk bewezen technieken waarvan je
de fysieke impact direct visueel teruggekoppeld krijgt middels de zogenaamde biofeedback software. Via
een infrarood oorsensor worden de signalen van je
hart vertaald naar het beeldscherm. De technieken (vaardigheden), zijn eenvoudig, overal toepasbaar en werken snel. De training leert je om via zelfsturing effectiever te functioneren;
• Neutraliseer stress en stop aanmaak van
 schadelijke stresshormonen (cortisol)
• Manage je innerlijke staat door het leren
activeren van positieve gevoelens
• Genereer creatieve oplossingen
• Doorbreek belemmerende patronen
• Voorkom energielekken die je uitputten
• Leer effectief luisteren
• Activeer kwaliteiten die je nodig hebt,
bv.
geduld, overzicht, verbinding, vastberadenheid
• Leef en leer werken vanuit Flow |
|
|
| |
|
|
|
|
|
